Vanliga frågor.

Ett personligt coachingprogram ledd av en aktiv styrkelyftare. Vi kombinerar individanpassad träning, kost, mindset och veckovis coachning — oavsett om du satsar på SM-nivå, löpning, gym eller bara vill hålla kroppen i gång.

Coachingen passar aktiva styrkelyftare på SM-nivå, personer över 50+ som tränar för löpning och gym, och alla som vill komma igång och hålla kroppen stark. Gemensam nämnare: du är villig att göra jobbet tillsammans med en coach.

Både och. Coachingen sker online eller på plats runt Stockholmsområdet — vi hittar det upplägg som passar dig bäst.

Nej. Programmen kan skräddarsys för hemmagym, fullt utrustat gym eller minimal utrustning. Vi anpassar upplägget efter vad du har tillgång till och vad du tränar för.

Veckovis coachning: justeringar av programmet kan behövas vecka efter vecka, baserat på din progress, återhämtning och feedback.

Ja. Alla klienter får ett kostupplägg anpassat efter mål, preferenser och vardag. Vi arbetar med flexibla strategier — inte extrema dieter.

Ett 15-minuters videosamtal där vi går igenom dina mål, din nuvarande situation och om Daily Training System är rätt val för dig. Ingen säljpitch — bara ett ärligt samtal.

De flesta klienter märker tydliga förändringar inom 4–6 veckor — både i styrka, energi och kroppssammansättning. Långsiktiga resultat kräver dock långsiktighet, och det arbetar vi för.

Priset varierar beroende på upplägg och åtagande. Vi går igenom alternativ som passar dina mål och budget under konsultationen.

Ja. Vi vill att du är hos oss för att du får värde — inte för att du sitter fast i ett kontrakt. Villkor för paus och uppsägning gås igenom innan start.

Direktkontakt: Coach finns tillgänglig via WhatsApp och svarar inom 48 timmar under arbetsdagar, samt ett 30 minuters videosamtal varje månad där vi går igenom hur träningen har gått.